zmiany w

Zmiany w treningu,lub rodzaju wysiłku są wskazane jak pisze Mario.Nowe bodzce na pewno poskutkuja.

A te kluby ? Klub Klub Sportowy Czerwony Smok Zgłoś zmiany w danych klubu Adres Poznań ul. Jackowskiego 22, blok 4 (Modena) tel. 693 113 392

Jak najbardziej warto zwiększać swoją aktywność. Jeżeli ma to być trening to interwały. Jeżeli aktywny wypoczynek, to może być np basen, spacer. Wprowadź zalecane zmiany w diecie i wklej ją jeszcze raz.

zmiany w składzie. zamiast Venoma polecił mi AMP. mojej matce ładnie na tym idzie, ja jadłem z 10-15 kapsow i ładnie kopało, potliwość bdb, spalania u mnie ocenić nie można, u matki wyraźny spadek kg.

mam zamiar zmienić szkołę bo tam mam problemy..;(ale są też plusy zmiany,w końcu na 80% będę mógł zacząć trenować sztuki walki :)

Stary Shock to niezła petarda.Jak czytałem opinie ,ze czuc go od pierwszej porcji to nie chciałem wierzyc,ale tak jest ! Mam nadzieje,ze zmiany w składzie wyjdą mu na dobre. Osobiscie poszukałbym jeszcze tej starej wersji bo to pewniak:)

no bo dieta gorsza przeciez niz metanabol, powoduje nieodwracalne zmiany w dupie ... to nie wiedziałes

[...] generalnie nie należy gwałtownie przechodzić z "normalnego" odżywiania na wysoko węglowodanowe / białkowe może to jest problem? organizm zazwyczaj jakoś reaguje na zmiany w diecie po drugie mleko większość dorosłych osób źle toleruje mleko, a to dlatego że zanika z wiekiem hormon odpowiedzialny za trawienie laktozy, więc problemem może [...]

no właśnie zmiany w diecie jakieś?

" dodać z 200-300 kcal i patrzyć jak waga rośnie i obserwować zmiany w lustrze ?" dokładnie tak

moze sproboj pozmieniac troche cwiczenia ciezar serije powtozenia miesnie przyzwyczajaja sie do tych samych cwiczen i ciezarow wiec potrzeboja nowych bodzcow na pobudzenie robiac zmiany w treningu i nie trzymajac sie sztywnych regol sam znajdziesz co jest najlepsze dla twoich miesni

Odczuwasz jakies zmiany w samopoczuciu itp. po zbiciu estro do takiej wartosci? Aromatyzacja nie watpie napewno mniejsza ale jak z innymi odczuciami?

[...] odpowiedzi. Należy zrozumieć, że każdy z Nas jest idywidualna jednostka i nie możemy traktować, ze jakiejkolwiek wytyczne sprawdza się identycznie dla dwóch osób, nawet jeśli ich parametry, aktywność fizyczna itd będą niemal identyczne. Tutaj trzeba to dopasować metodą prób i błędów, kontrolując wagę i obserwując zmiany w lustrze ;-)

active więc uwazasz ze zadne zmiany w diecie nie dadzą efektów ?? bo nie rozumiem twoich intencji, skoro nagłe zwiększenie 2x białka nic nie da, to co według Ciebie da ?? ( to ze trzeba zmienic wartosci ww i tłuszczy to ja doskonale wiem ) oświec mnie i napisz co bys dodal do tego białka zeby coś dalo z góry dzieki

A da rade połączyć siła+masa i co polecasz jakie zmiany w treningu?

Masz 13 lat to wszystkie zmiany w odżywianiu i suplementacji konsultuj ze swoim trenerem .

Miska to podstawa jaki test będzie szedł to sprawa trzeciarzędna dosłownie ,żarcie i trening Kcal dopinają obserwujac zmiany w sylwetce ,lustro będzie najlepszym wyznacznikiem

Są i wyjątki od reguły, jednak większość ma takie odczucia jak wjeżdża test. No ja może królem patelni nie jestem jak Salvatore %-) ale jakość życia się zmienia diametralnie, oczywiście na plus i większość ludzi z otoczenia od razu zauważa zmiany w człowieku.

zmiany w odczuwaniu czasu *

Musisz sprawdzic ja jestem wyjatkowo wrazliwy na jakie kolwiek zmiany w gospodarce dopaminowej, Ty nie musisz byc i pewnie nie będziesz.